Das Training besteht aus wechselnden Übungen für den ganzen Körper. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht oder Trainingsgeräten wie Steppbrettern, Therabändern, Tubes, Gewichtstangen oder Wackelstäben trainiert.
Das Augenmerk wird auf alltagsrelevante Übungen gelegt, welche den Körper fit halten.
Die Schwierigkeitsstufen werden individuell angepasst, sodass jeder in seiner eigenen Intensität trainieren kann.
Die Gruppe trainiert donnerstags von 20:15 – 21:15 Uhr im DGH in Lauenberg.
Leitung: Renata van Doorn
Für weitere Informationen steht Doris Böcker unter 05562/930198 oder zur Verfügung.
