Es handelt sich um ein Fitnessprogramm für den ganzen Körper. Das Programm wechselt wöchentlich zwischen Bauch-Beine-Po, Zirkeltraining, Tabata und Steppaerobic, kombiniert mit Übungen zum Herzkreislauftraining oder ein Intervall Bauch-Beine-Po.
Es wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Steppbrettern, Therabändern, Hanteln oder Wackelstäben trainiert. Die Schwierigkeitsstufen können individuell angepasst werden, sodass jeder in seiner eigenen Intensität trainieren kann.
Die Gruppe ist aktuell in den Altersklassen von 16-65 Jahren vertreten.
Die Gruppe trainiert donnerstags von 19:00 – 20:00 Uhr im DGH Lauenberg.
Leitung: Renata van Doorn
Für weitere Informationen steht Doris Böcker unter 05562/930198 oder zur Verfügung.
